Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 26 May, 2010 15:22Jag hade ett samtal idag om coaching. Det visade sig att alla som deltog i diskussionen (fem stycken) hade egna eller närstående som hade dåliga erfarenheter av coaching eller andra närliggande branscher (psykologer osv). Det var rätt så negativa tongångar och deras erfarenheter gjorde det svårt för mig att nå fram med mitt budskap om att coaching verkligen är något bra och att det kan hjälpa individen eller gruppen att nå resultat. Tyvärr finns det ju personer som inte borde coacha men som gör det ändå och så är det ju inom alla branscher att fel person kan vara på fel plats. Det ska ju också stämma med personkemin mellan coach och klient.
Jag ville visa på att coaching är något enkelt men ändå väldigt kraftfullt. Jag ville visa att coaching är till för alla. Jag ville visa att det är värt att investera pengar, tid och energi på coaching. Det ger så mycket tillbaka när du under ett visst antal timmar får chans att bara prata utifrån dig själv. Det är dina tankar, erfarenheter, mål, färdigheter, möjligheter och handlingar som står helt i centrum. Tillsammans vänder och vrider vi på dina tankar/ din situation för att finna just hur du kan gå till väga för att förändra ditt liv till det du vill.
Vi bestämmer ett mål dit du vill nå (t.ex. inom kost, träning, relationer, jobb med mera), vi tittar på hur det ser ut i nuläget, vi tittar på vilka alternativ du har för att nå fram till målet i form av resurser, möjligheter, bakgrund, erfarenheter m.m. och vi arbetar fram en plan som visar hur, när, var och vad du ska göra för att närma dig och så småningom nå målet.
Detta kan ta tre samtal eller mer. Jag brukar alltid rekommendera tre samtal för första samtalet kan gå åt till att lära känna varandra och göra målet så klart och tydligt som möjligt. Andra samtalet behövs för att jobba kring alternativen för att nå fram till målet, bestämma en väg och jobba fram en plan. Tredje samtalet blir en uppföljning för att se om planen verkligen fungerar i verkliga livet. Oftast kan den behöva justeras lite. Som ni ser kan det helt klart ta längre tid än detta. Allt beroende på vad det handlar om. Det kan vara andra saker som kommer upp och är aktuella att ta tag i, den delen när vi letar alternativ osv kan ta tid och det kan också behövas flera uppföljningar och justeringar.
Summan med det jag vill ha sagt är att ge det en chans. Se vilka möjligheter coaching faktiskt kan ge!
Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 10 Feb, 2010 15:27Jjag har funnit det smarta sättet för mig att gå igenom och sortera alla idéer och tankar kring olika projekt och uppdrag i jobbet.
Ut och gå.
När jag tar mina promenader tänker och reflekterar jag kring olika lösningar och så vidare. Ofta blir det något bra som jag sedan kan känna mig nöjd med eller gå hem och bearbeta mer. Idag utarbetade jag en idé samt kom på fem kontakter som jag behövde ta. När jag kom hem var det bara till att maila och ringa de kontakter som skulle göras samt att skriva ner det jag kommit på kring idén.
Det kändes jättebra. Nu måste jag bara se till att upprätthålla min vana med promenaderna. Möjligtvis att de senare under våren kan uppgraderas till joggingrundor vissa dagar.
Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 10 Feb, 2010 09:37I förra veckan var jag i väg och gjorde min examinering till Internationellt Certifierad Coach, med kognitiv inriktning.
Jag klarade det!
Alla i vår grupp klarade den muntliga examineringen vilket tydligen var första gången. Det brukar alltid vara någon/ några som inte klarar det. Jag visste väl att vi hade det
.
Vi som sedan hade lyckats få i hop 30 timmar coaching med klienter, gjort våra uppgifter samt deltagit i minst 20 triader fick diplom och är helt färdiga. Här är mitt.
Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 12 Jan, 2010 12:50Oj, oj, oj. Idag var andra dagen på jobbet som kommunikationslärare för vuxna. Jag måste säga att det har gått bra. Trots att tidsplaneringen sprack grovt den första dagen så var det nog inget som eleverna märkte och det är ju bra! Idag hade jag en annan grupp elever men samma innehåll på lektionen. Nu var jag förberedd på att tiden behövdes fyllas ut med mer så det fixade jag i går kväll.
Efter att ha haft de här två dagarna nu så undrar jag lite vad jag har gett mig in på. Det är en stor anspänning både dagarna innan när jag har planerat lektionerna och även under de här dagarna när lektionerna har pågått. Tankar som far genom mitt huvud är: duger det här, kan jag verkligen det här, vad kommer eleverna att tycka, vad tycker eleverna och så vidare. Jag vet ju själv hur jag bedömer och kommenterar en lärare eller kursledare allt utifrån klädsel, utseende, innehåll, kunskap, personlighet med mera. Nu är det jag själv som utsätts för de där bedömningarna och allt tyckande. Även om de inte säger högt när jag hör så vet jag ju att de finns där. Det tycker jag är jobbigt!
Nåväl, grupperna är jättetrevliga och lätta att jobba med. Det är det positiva jag får ta fasta på. Och tänk så mycket jag lär mig!
Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 16 Nov, 2009 17:08Det är häftigt att vara med om när människor kommer till insikt. När en eller några frågor under ett coachsamtal helt plötsligt leder till att det går upp ett ljus. En kraftfull fråga är den där allt blir klart, där klienten förstår att han eller hon har ett val och att det finns möjligheter till förändring. Positiva förändringar där klienten ser att möjligheter finns och där han eller hon känner en vilja och lust till att ta tag i sitt liv. I dag har jag upplevt ett sådant samtal!
I ett givande möte kan allt hända!
Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 12 Nov, 2009 13:34Nu har jag haft två härliga dagar i Malmö med min coachutbildning. Det är ett helt fantastiskt gäng som är samlat de här dagarna och våra kursledare, tillika ägare av utbildningsföretaget Hälsoakademin Europa AB, som har utbildningen är otroligt duktiga, proffsiga och varma människor.
Vi har jobbat med kommunikation och kraftfulla frågor. Jag har fått mycket träning, exempel och många bra verktyg att använda under mina egna coachingtimmar. Jag längtar till nästa gång jag ska ha en klient!
Ett bra och tänkvärt citat jag fick höra dessa dagarna är:
Where focus goes energy flows. Av Anthony Robbins
Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 02 Nov, 2009 11:20Veckan som har gått har varit en omväxlande vecka som har bjudit på mycket samvaro, goda skratt, arbete och tid till reflektion. Jag lyckades hålla min arbetsplanering som jag gjorde förra måndagen. Jag har varit på bio med familjen (Nicke Nyfiken), sett lilla kusinen, varit i Malmö hos "systra mi", på museum, tränat yoga varje morgon, legat på spikmattan varje kväll och skrattat och lekt med barnen. Kan det bli annat än ett bra höstlov då?
Den här veckan börjar med våra härliga måndagar då vi är tre i familjen som är hemma och sen kommer Tess hem strax innan ett. Jag sitter nu och jobbar och bloggar. David och Ville är och uträttar ärenden. I eftermiddag ska vi vara hemma och förhoppningsvis kan barnen leka lite tillsammans så att jag kan plugga lite.
Så här ser alltså veckan ut:
Måndag:
yoga
hemsidan
blogga
maila
plugga
förbereda caoching
spikmattan
Tisdag:
yoga
coacha på Yrkeshögskolan Syd
blogga
träna
spikmattan
Onsdag:
yoga
coacha privat
blogga
plugga
spikmattan
Torsdag:
yoga
blogga
bokföra
betala skatten
triad
träna
spikmattan
Fredag: (egentligen min lediga dag)
yoga
coacha på Yrkeshögskolan Syd
blogga
spikmattan
Har du koll på din vecka?
Starta egetPosted by veronikaekstrand.se 28 Oct, 2009 12:20Nu är jag igång ordentligt!
Jag har två stycken som jag coachar privat, femtio stycken som väntar på att bli coachade på Yrkeshögskolan Syd över en tid på två månader, en coaching via mail och fullt upp med att plugga så att jag får ut min certifiering i februari. Känns hur gott som helst!
Fortfarande finns det gott om plats för fler att coacha så hör gärna av er eller sprid att jag finns till de ni känner. Detta är helt underbart och precis vad jag vill jobba med.
Det ultimata vore om jag hade ett uppdrag på en i snitt tjugo timmar i veckan så att jag också kunde dra in lite pengar till hushållet här hemma. Det börjar behövas nu! Så vet du något som är löpande över en viss tid och som ligger på runt tjugo timmar får du gärna höra av dig.
Livet är här och nu. Lev livet!
